Temporizador Pomodoro
Trabaja en intervalos de enfoque con descansos cortos usando la técnica Pomodoro.
¿Qué es la técnica Pomodoro?
La técnica Pomodoro divide el trabajo en intervalos cortos y concentrados separados por descansos. El patrón clásico es de 25 minutos de enfoque seguidos de un descanso de 5 minutos, y tras cuatro sesiones de enfoque, un descanso más largo de 15 a 30 minutos. El límite de tiempo fijo facilita empezar, porque solo te comprometes con un intervalo, y los descansos te ayudan a mantenerte fresco.
Este temporizador cambia automáticamente entre enfoque, descanso corto y descanso largo, reproduce un sonido breve cuando termina un intervalo y cuenta tus sesiones completadas. Las duraciones son ajustables, ya que algunas tareas se adaptan mejor a bloques de 50 minutos que de 25. La cuenta atrás se basa en el reloj del sistema en lugar de contar ticks, así que no se desfasa cuando el navegador limita las pestañas en segundo plano.
Cómo usar el temporizador
- Elige en qué trabajar y pulsa iniciar para comenzar una sesión de enfoque.
- Cuando suene el aviso, haz el descanso y vuelve a pulsar iniciar.
- Ajusta las duraciones si las predeterminadas no encajan con tu trabajo.
Casos de uso comunes
- Estudiar - divide las sesiones largas de estudio en bloques manejables.
- Trabajo profundo - protege tiempo sin interrupciones para escribir o programar.
- Procrastinación - empieza una tarea comprometiéndote solo con un intervalo.